愉悅的花椰菜季節到了！
生酮、低醣的捧油們，
花椰菜米快備起來囉👍
花椰菜切小朵後，用調理機打碎
鍋裡加些水，蓋上鍋蓋把花椰菜米悶熟。
待涼後可分裝成小袋冰冷凍庫
想吃時隨時都有。
這邊我取一半來做花椰菜偽炒飯
做法就跟人間版的炒飯一樣，
只是把白米飯換成花椰菜米。
材料：
熟的花椰菜米、洋蔥丁、雞胸肉切小條、香菇、蝦米、青豆仁、雞蛋、橄欖油、黑木耳切碎、水
調味料：
無添加醬油、赤藻糖純、白胡椒粉、
做法：
1. 熱油鍋，加入雞肉條炒至半熟，加入洋蔥、香菇、蝦米、黑木耳炒軟
2. 做法1.的料撥到鍋子旁，再倒些橄欖油，
打入雞蛋炒熟，再加入青豆仁、花椰菜米
3. 拌勻做法1、2，再加入調味料，
全部拌勻即可。
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